Möhippa & Svensexa
Skapa en oförglömlig upplevelse som
kräver pannben, fokus och laganda.
Coachas av Magnus Marklund, världsmästare i OCR – och var beredd på skratt, hinder och lite skit under naglarna. Perfekt för att ge bruden eller brudgummen en dag de aldrig glömmer.
Möhippa & Svensexa – OCR-äventyr
💰 Pris: 500 kr per person (minimumpris 4 500 kr)
⏱️ Tid: ca 2 timmar
✅ Detta ingår:
Lekfull OCR-träning anpassad för alla nivåer
Hinderbana, stafetter och roliga utmaningar
Grundläggande teknikträning på hinder
Fokus på skratt, gemenskap och minnen för livet
Träna med en
av världens
bästa 👊
Om OCR Akademin
OCR Akademin startades för att göra hinderbaneträning tillgänglig för alla – från nybörjare som vill testa något nytt till idrottare som vill utmana sig på hög nivå.
Vi anordnar både gruppträning för privatpersoner samt unika upplägg för företag, föreningar och kompisgäng. Här möts gemenskap, glädje och utmaningar i en träningsform som kombinerar hinder, styrka och uthållighet.
Bakom OCR Akademin står Magnus Marklund, flerfaldig mästare i OCR. När han för första gången klev in på en hinderbana var det inte medaljerna som lockade – utan känslan: lekfullheten, utmaningen, adrenalinet och gemenskapen. Det gjorde att han fastnade direkt.
Idag är Magnus en av Sveriges främsta inom sporten – och har erövrat titlar på både nationell och internationell nivå:
🏆 SM-guld två år i rad
🥇 VM-guld 2025 på 3 km-banan
🥈 VM-silver 2025 på 12 km-banan
🥇 Nordisk mästare 2025
🇸🇪 Representerat Sverige i både VM och EM
Trots framgångarna är det inte pokalerna som driver honom – utan att dela med sig av glädjen och styrkan som OCR-träning kan ge, till alla nivåer.
Vad är OCR?
OCR står för Obstacle Course Racing – träning som kombinerar löpning, hinder, styrka och smidighet.
På OCR Akademin gör vi det lekfullt och tillgängligt för alla.
Perfekt för att spicea upp möhippan eller svensexan med något helt annorlunda.
Tidigare träningstillfällen
– så här ser det ut i verkligheten
Vi anpassar varje pass efter gruppen och vädret, men känslan är alltid densamma:
utmanande, roligt och inspirerande.
🟢 Alla bilder är från våra riktiga pass med riktiga deltagare.
Vad tidigare deltagare säger
"Rekommenderas till alla"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Jag trodde aldrig träning kunde vara så här rolig.
Man blir både trött, glad och peppad på samma gång – och Magnus ser verkligen alla i gruppen. Rekommenderas till alla som vill testa något nytt!”
– Anna, 32 år
"Bästa teambuildingen vi haft"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Vi körde OCR Akademin som företagsevent och det var succé.
Skratt, svett och gemenskap – vi kom närmare varandra på ett helt nytt sätt. Bästa teambuildingen vi haft.”
– Johan, 44 år,
"Så kul att man glömmer bort att det är träning"
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Jag har tränat på gym i många år, men här fick jag använda kroppen på ett helt annat sätt.
Det är utmanande, men samtidigt så kul att man glömmer bort att det är träning. Jag längtar redan till nästa pass.”
– Elin, 27 år
vanliga frågor
Vad ska jag ha på mig första träningstillfället?
Använd bekväma träningskläder och stabila skor som funkar för utomhusaktiviteter. Ett par tunna handskar kan också vara skönt för grepp vid vissa hinder. Vattenflaska!
Måste jag vara i toppform för att delta?
Nej! Kursen passar både nybörjare och träningsvana. Allt kan anpassas efter din nivå – du behöver bara vara redo att testa och ha kul.
Finns det någon åldersgräns?
Ja – våra crash courses är för vuxna (minimum gräns 16 år och uppåt.)
Erbjuder ni träning för föreningar, skolor eller arbetsgrupper?
Ja! Vi tränar gärna grupper som vill göra något utöver det vanliga – till exempel idrottsföreningar, skolklasser eller team från jobbet. Vi anpassar upplägget efter gruppens nivå och mål. Kontakta oss för offert och bokning.
Hur ofta behöver jag träna för att märka skillnad?
Redan under våra fyra veckor kommer du känna förbättringar i styrka, koordination och självförtroende. Vill du ta det vidare efter kursen finns möjlighet till fortsättningsträning under hösten.
Vad händer om jag är höjdrädd eller inte gillar vatten?
Vi anpassar träningen efter din komfortzon. Ingen tvingas göra hinder man inte är redo för – det viktigaste är att du utmanar dig på din nivå.
Kan jag boka ett privat tillfälle eller event hos OCR Akademin?
Absolut! Vi erbjuder även specialpass för grupper, möhippor, födelsedagar och andra event. Hör av dig så skräddarsyr vi ett upplägg som passar just er.
Vad händer om jag missar ett tillfälle?
Du får tips och övningar att köra på egen hand – och möjlighet till återträning under de parallella kurstillfällena samma veckor.
Boka er möhippa/svensexa
Fyll i formuläret så skräddarsyr vi en oförglömlig upplevelse för bruden eller brudgummen – fullt med skratt, hinder och utmaningar.
Genom att skicka in formuläret godkänner du att OCR Akademin sparar dina uppgifter och kontaktar dig med relevant information. Vi delar aldrig dina uppgifter med tredje part.
